Den ganzen Winter hindurch habe ich mich erfolgreich gegen Erkältungen gewehrt, doch nun, quasi im Endspurt, hat es mich doch noch erwischt. Husten, Schnupfen, Kopfschmerzen und sogar schmerzende Augen haben mich niedergestreckt. Gottseidank hab ich für solche Fälle das eine oder andere Hausmittel zur Hand, einige davon möchte ich Euch heute vorstellen.
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Mein Lieblingskraut gegen Erkältungen ist der Salbei. Er wirkt auswurffördernd, entzündungshemmend, keimtötend und krampflösend. Wenn man den Tee mit Honig oder Mädesüßzucker (hab ich euch überhaupt schon einmal über Mädesüß erzählt?) süßt, kann die Wirkung noch verstärkt werden. Es macht auch Sinn, das Krankenzimmer mit Salbei auszuräuchern, um die Luft zu reinigen (anschließend gut lüften!).
Immer mit dabei im Kampf gegen die Erkältungsviren ist bei mir die Zwiebel. Einfach eine aufgeschnittene Zwiebel zum Bett stellen und schon tut sie ihre keimtötende Arbeit. Zwar ist sie eine kleine Geruchsbelästigung für den Partner, weil selbst riecht man ja eh nichts mit der verstopften Nase, aber der will sich ja bestimmt nicht anstecken, also muss er da durch.
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Bei Husten ist Inhalieren das beste Mittel für mich. Wichtig sind Salz, dampfendes Wasser und das Handtuch. Ob man ätherische Öle verwendet, ist Geschmacksache. Es gibt hier viele Öle, die in Frage kommen. Ich bevorzuge Neroli. Neroli Öl wird aus den Blüten des Bitterorangenbaumes hergestellt und wirkt stark antibakteriell, fiebersenkend und antiviral, außerdem stimmungsaufhellend, was ja nie schaden kann.
Der Hustensaft meiner Wahl ist selbst gemacht und zwar lediglich aus 0,5 l Wasser, 40 g Thymian und 500 g braunem Kandiszucker. Der Thymian wird mit dem kochenden Wasser übergossen und 20 Minuten ziehen gelassen. Nach dem Abseihen noch einmal mit dem Zucker aufkochen, wenn sich der Zucker aufgelöst hat noch etwas einkochen lassen und in saubere Flaschen füllen. Obwohl er lt. Rezeptangabe etwa ein halbes Jahr im Kühlschrank haltbar ist, habe ich meinen seit etwa 4 Jahren im Kühlschrank stehen und er ist immer noch gut. Nun ist er aufgebraucht und dieses Jahr werde ich wohl wieder einen Vorrat kochen müssen.
Um etwas für meinen Vitaminhaushalt zu tun, bemühe ich mich, viel Keime und Sprossen zu essen, diese schmecken auf dem Butterbrot, im Salat, einfach so zwischendurch und bauen das Immunsystem mit ihrer geballten Kraft wieder auf.
Was habt Ihr für Mittelchen bei Erkältungskrankheiten ?
Für heute schicke ich euch liebe Grüße, wünsche ein schönes Wochenende,
bleibt gesund,
bis bald
Karen
PS: Alle Zutaten habe ich entweder selbst gekauft oder selbst gesammelt, Werbung ist unbeauftragt und unbezahlt.
